La cirugía de manga gástrica es una forma muy eficaz de adelgazar, pero no solo eso. El procedimiento ha demostrado ser eficaz para mejorar e incluso resolver muchas afecciones de salud diferentes. También es una cirugía más conveniente en comparación con otras, como el bypass gástrico o el cruce duodenal, considerando diferentes factores.
Se realiza con técnicas laparoscópicas. Hoy en día, la mayoría de las cirugías bariátricas se realizan con una cámara laparoscópica y utensilios, lo que significa que el paciente no necesita ser abierto para su intervención quirúrgica.
Esta cirugía no implica material protésico ni mantenimiento quirúrgico, como ocurre con la banda gástrica y el balón intragástrico.
La intervención quirúrgica tarda menos de una hora en completarse y la estadía postoperatoria en el hospital o clínica es de solo una noche para la mayoría de los pacientes.
La mayoría de los pacientes pueden esperar una recuperación rápida. Los pacientes que se someten a una cirugía de manga gástrica deben descansar al menos 3 semanas después del procedimiento. Pasado este tiempo, pueden retomar sus actividades habituales, con los cuidados adecuados y el cumplimiento de su dieta postoperatoria.
La pérdida de peso también se logra muy rápido. Los pacientes pueden perder un tercio de su peso corporal tan pronto como un año después de la cirugía de manga gástrica
¡Produce una gran pérdida de peso! Los pacientes pueden tener la expectativa de perder al menos el 80% de su exceso de peso
Con una cirugía de manga gástrica, tu sensación de hambre y apetito disminuye.
La cirugía de manga gástrica también reduce los riesgos cardiovasculares de los pacientes.
Facilita la respiración en pacientes con apnea obstructiva del sueño.
También reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares y de ataques cardíacos.
El ejercicio después de la cirugía bariátrica es vital para la pérdida de peso y su mantenimiento a mediano y largo plazo. Los pacientes que se han sometido a una cirugía bariátrica pueden esperar un ligero aumento de peso al menos 2 años después de su intervención, una vez que el cuerpo alcanza su equilibrio y se acostumbra a su nueva dieta y actividades. Los pacientes que logran perder más del 25% de su peso corporal después de 4 o más años de su cirugía obtienen mayores beneficios para su salud y una mayor sensación de satisfacción con su tratamiento. El ejercicio puede ser una importante terapia para los pacientes que tienen problemas en alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Por otra parte, algunas investigaciones han sugerido que los pacientes que pierden más del 25% de su peso pueden atribuirlo, precisamente, a una mayor actividad física y a su compromiso con una dieta baja en calorías.
El ejercicio hace mucho más por tu cuerpo que simplemente deshacerse del peso extra. Los pacientes de cirugía bariátrica pueden beneficiarse enormemente del ejercicio regular y constante. El ejercicio aeróbico moderado mejora la sensibilidad a la insulina y la tolerancia a la glucosa después de la cirugía bariátrica, lo que ayuda a los pacientes con diabetes tipo 2, SOP y síndrome metabólico. El ejercicio tiene un poderoso efecto en la salud metabólica, ya que influye en múltiples sistemas de órganos, como los músculos, el hígado y el páncreas. También beneficia la habilidad cardiorrespiratoria, que a su vez reduce la mortalidad por enfermedades cardiovasculares.
El ejercicio no solo proporciona beneficios físicos. También mejora la salud mental. La actividad física ayuda a mantener el cuerpo y la mente energizados. El ejercicio contribuye a reducir la depresión y la ansiedad. La actividad física también ayuda a pensar más claramente. El movimiento, la coordinación y la estimulación física conducen a un aumento en la concentración e incluso el rendimiento académico.
La mejor forma de preparar al cuerpo y la mente para un nuevo estilo de vida saludable es comenzar a hacer ejercicio desde meses antes de la cirugía. Comenzar a ejercitarse 1 año o 6 meses antes de la cirugía es una buena estrategia para mejorar tu condición cardiovascular, activar tu cuerpo, ganar condición y acostumbrarte a dedicar un momento del día para la salud física.
Bailar, caminar, hacer yoga, bicicleta y nadar son excelentes opciones. Caminar es uno de los ejercicios más fáciles y prácticos para quemar calorías. Caminar de 30 minutos a 1 hora, ya sea diariamente o 3 días por semana, logra maravillas en el cuerpo. La mayoría de los programas de ejercicios de cirugía bariátrica en realidad comienzan con sesiones de caminata y luego progresan a actividades más diversas e intensas.
Ejercicio después de la cirugía bariátrica
El ejercicio después de la cirugía bariátrica debe comenzar gradualmente después de la segunda o cuarta semana, dependiendo del tipo de cirugía y si es que hubo alguna complicación. Hacer caminatas cortas todos los días es un gran comienzo. Es necesario aumentar el ritmo y la distancia de la caminata poco a poco hasta lograr una meta de 10,000 pasos diarios. Esto equivale a 8 kilómetros o una caminata de 1 hora.
Durante los primeros 6 meses, sesiones de 30 minutos, 3 días a la semana serán suficientes para mantenerte activo y alcanzar tus objetivos de pérdida de peso. Después de un año de la cirugía, y ya como hábito a largo plazo, deberás realizar sesiones de ejercicios más intensos y diversos de 45 minutos o 1 hora, 3 días a la semana. Ciclismo, trotar y entrenamiento de levantamiento de pesas ligeras y resistencia son buenas opciones.
Si deseas conocer más acerca del ejercicio después de la cirugía bariátrica, o si deseas saber cuál tratamiento es el más apropiado para ti, por favor contáctanos, con mucho gusto te ayudaremos.
El sobrepeso y la obesidad se definen como «una acumulación anormal o excesiva de grasa que supone un riesgo para la salud».
Medición del sobrepeso y la obesidad
Resulta difícil encontrar una forma simple de medir el sobrepeso y la obesidad en niños y adolescentes porque su organismo sufre una serie de cambios fisiológicos a medida que van creciendo. Dependiendo de la edad, existen varios métodos para determinar qué es un peso corporal saludable:
Entre los 0 y los 5 años
Los Patrones de crecimiento infantil de la OMS, presentados en abril de 2006, incluyen mediciones del sobrepeso y la obesidad en lactantes y niños de hasta 5 años.
Entre los 5 y los 19 años
La OMS ha elaborado Datos de referencia sobre el crecimiento entre los 5 y los 19 años. Se trata de una reconstrucción de la referencia de 1977 del Centro Nacional de Estadísticas Sanitarias (NCHS)/OMS y utiliza los datos originales del NCHS, complementados con datos de la muestra de menores de 5 años utilizada para elaborar los patrones de crecimiento infantil de la OMS.
En adultos
El parámetro más utilizado para medir el sobrepeso y la obesidad es el índice de masa corporal (IMC), cuya determinación es sencilla y permite identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos, tanto a nivel individual como poblacional. El IMC se define como el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la talla en metros (kg/m2). El IMC es el mismo para ambos sexos y todas las edades (en adultos). Sin embargo, debe considerarse como una orientación no muy precisa, porque puede no corresponderse con el mismo porcentaje de grasa corporal en diferentes individuos. El IMC todavía no es utilizable en los niños.
